Blog Layout

מה מבוגרים לא מבינים על יוגה לילדים - טעות # 1

אסנת ישראלי • Sep 06, 2022

טעות מס #1 : או:   מה מבוגרים לא מבינים על יוגה לילדים?

בואו נדבר על טעות מספר #1 ,  או מה מבוגרים לא מבינים על יוגה לילדים?

הטעות הכי גדולה ונפוצה בקרב מבוגרים שמתרגלים יוגה עם ילדים, היא לתקן.

ברור מאליו שהרצון "לתקן" מגיע ממקום ששואף ומתכוון לעשות טוב.

א -  ב  - ל, אבל גדול.

כשמתרגלים עם ילדים, אין צורך לתקן כלל. אין לחשוש מפציעה או פגיעה.

הגוף הצעיר הוא חכם ויודע לתקן את עצמו מבפנים. 🌼

כשאתם "מתקנים" את הילד, בין אם במגע או במילה

אתם מעבירים לו מסר שמה שטבעי עבורו, מה שגופו מורה לו

לעשות הוא שגוי, ובכך אתם מרחיקים את הילד מעצמו.

אתם מעבירים לו מסר שאתם יודעים יותר ממנו -  שיש להקשיב לקול חיצוני במקום לקול הפנימי.

זו טעות נפוצה בקרב מבוגרים,

שרואים בעצמם עליונים על ילדים, ומנצלים בתמימות את העובדה

 שיש להם יותר כוח, ויותר ניסיון חיים ,  כדי לשלוט על הילדים ועל מנת שיהיו כפי

שהם רוצים ולא כפי שטבע הילד מורה לו. 😏

יאנוש קורצ'אק המחנך הדגול אומר:  
"הילד הוא אדם השווה בערכו לנו. 💜
אל תצפה שהילד שלך יהיה כמוך,
או כמו שהיית רוצה שיהיה. עזור לו להיות הוא עצמו."

ואני אוסיף  מניסיוני האישי (כמעט 20 שנה), שהגוף הצעיר והבריא

הוא חכם, ויודע לתקן את עצמו מבפנים. ברגע שתיקנת, במילה או

במגע הרחקת את הילד מהחיבור הטבעי שלו לעצמו,

לגופו לטבעו האמיתי, וזה כאמור לא ישרת את הילד לא בהווה ולא בעתיד.

אני זוכרת את הרגע בו הבנתי את זה, לפני כעשר שנים

לימדתי יוגה לבני 3-4. בעת ההרפיה הניחה מיה את הידיים על הבטן

ואני בעדינות נגעתי בה ורציתי להניח את הידיים לצידי הגוף,

"כמו שצריך", אבל היא רעדה וראיתי שהיא עם עצמה בצורה כל כך

רגועה ועמוקה, ומיד הבנתי: מי אני ש"אתקן" אותה ?

מאותו רגע איני מתקנת אף

ילד.

'זאן ז'אק רוסו, בספרו על החינוך (מאה ה-18) כתב:

 "התבונן היטב בתלמידך בטרם תאמר לו את המילה הראשונה.

הנח תחילה לזר אופיו להיחשף במלוא החירות

ועל מנת שתיטיב לראותו בשלמותו. אל תכפה עליו דבר."

------------------------------

הילדים,  ילמדו מהמבוגרים, שבהם הם לגמרי בוטחים,

שזה טבעי ולגיטימי  - שאנשים ישתמשו בכוח,

בין אם הוא פיזי, מנטלי או חברתי כדי לכפות את תפיסתם,

או את רצונם, על מי שחלש מהם (ילדים) כדי להשיג את מטרותיהם.

ילד, מגיע תמים לעולם, באופן טבעי הוא מאמין בעצמו,

מאמין שהוא ראוי לאהבה, סקרן פתוח ללמוד

משתוקק ללמוד מהמבוגרים בחייו,

 איך להיות טוב, רגיש וסובלני לעצמו לאחר ולשונה.

מה לעשות ❓

·      להתבונן, להכיל, לשתוק,

·      לפתוח את הראש ואת הלב,

·      לעודד ולהוות מודל לחיקוי.

·      עם הזמן ובהתמדה, הילד יעשה את התיקון מעצמו מבפנים או יבקש מכם הכוונה.

💜 בהצלחה! 💜

 


להיות עצוב וגם שמח. האם זה אפשרי
By אסנת ישראלי 06 May, 2024
האם אפשר להיות שמח וגם כואב ועצוב? בטקסט העתיק, יוגה סוטרה, שנכתב לפני יותר מ 2000 שנים, המחבר פטנג'לי, יודע ומבין נפש האדם מכאוביה ועינוגיה, מודע לסוג הקושי הזה. פטנגלי מבטיח מצב של "חסינות מפני צמדי הניגודים" כאחד מפירות האימון ביוגה. מהדברים שהוא כותב, ניתן להבין כי התנהלותנו הרגילה בעולם טיבעה התנדנדות מתמדת, בין מה שאנו חווים כניגודים שאינם מתיישבים זה עם זה: טוב או רע, שמח או עצוב, חושך או אור ועוד... דבר זה, למעשה, מעצב את האופן שאנו חושבים ואף תופסים את המציאות כמצב שבו אפשרי רק דבר אחד: טוב ורע, טועה וצודק, שמח עצוב...
 גיטה איינגר  בנוגע לרצפי תנוחות לילדים
By מי-טל הלוי רוזנבלט 31 Mar, 2024
ההצעות שהציעה גיטה איינגר בנוגע לרצפי תנוחות לילדים מכוונים אותי לסגנון התרגול שאני מלמדת מבוגרים והוא יוגה ויניאסה. בשיטה הזו כל התרגול נשזר ברצף דינמי של תנוחות, כמו מעיין ריקוד. אני חושבת שזו דרך נפלאה גם למבוגרים לתרגל יוגה
Resilience
By אסנת ישראלי 02 Nov, 2023
מטרת התרגול היומיומי היא לפתח אצל הילדים שיגרה של עשייה של תרגילי יוגה שנבחרו במיוחד עבור ילדים ועבור התמודדות עם טראומה תרגול שבונה חוסן פנימי, יציבות, שקט מבפנים ותחושת בטחון. שהוא גם כלי חשוב לחיים
להתמקד בצ'אקרות, במרכזי האנרגיה, בתוך הגוף
By אסנת ישראלי 04 May, 2023
להתמקד בצ'אקרות, או במרכזי האנרגיה, בתוך הגוף היא דרך מרתקת לתרגול יוגה עם ילדים. תשאלו, למה זה חשוב? כשמכירים את המהות של כל מרכז אנרגיה, יש לנו את הכוח לרפא את עצמנו דרך תנוחות היוגה על ידי התמרה (שנוי לטובה). לדוגמה, להפוך כעס לעוצמה מעודנת
אם נלמד ילדים אסאנות סטטיות רבות מדי הם ישתעממו ודעתם תוסח. לכן, המורה, בעת הלימוד, צריך לשלב בתבונה
By גיטה איינגר 27 Apr, 2023
אם נלמד ילדים אסאנות סטטיות רבות מדי הם ישתעממו ודעתם תוסח. כך טוענת גיטה איינגר. לכן, המורה, בעת הלימוד, צריך לשלב בתבונה את התנועות הסטטיות עם התנועות הדינמיות והמהירות. תנועות דינמיות מפעילות מפרקים ושרירים שבדרך כלל אינם בשימוש. כך יהפוך גוף נוקשה לרך. הדבר ישמש להכשרת ילדים לאסאנות שאין ביכולתם לעשות בקלות. לתנועות הדינמיות והמהירות יש אפקט גם על המיינד. הן מפיגות את האדישות ומסירות פחדים המונעים תנועה חופשית. הן שוברות את הקשיחות המנטלית ומחדירות בילד אומץ בהדרגה. לעיתים קרובות, בעת תרגול אסאנות סטטיות בשילוב עם תנועות דינמיות, הילד מסוגל לבצע תנועות חדשות. תנועות מהירות אלו מבצעות סוג של "ניקוי מוח" ועושות את הילד רענן.
הבובה שלי - סיפור על עוצמה פנימית ותקומה
By אסנת ישראלי 16 Apr, 2023
הבובה שלי – מזיכרונותיה של יעל רוזנר. עיבדה לסיפור: ד"ר עדינה בר-אל. את הסיפור הבובה שלי הכרתי בעקבות המלצה בפייסבוק, ומיד נכבשתי בקסמי הסיפור, עוד לפני שבכלל קראתי אותו. סיפורה של יעל רוזנר, שעובד במיוחד עבר ילדים צעירים, הוא סיפור זיכרונות, שמספר את סיפורה האישי. יעל ואימה נמצאות בגטו וורשה כלואות בחדרון צר ואפל בגטו בוורשה אך בזכות הדימיון והיצירתיות של האם האם, מצליחה להפוך את הסיטואציה לחוויית ילדות מהנה, ומלמדת. הסיפור אינו מציג אירועי אימה, אלא חושף את הילדים לאירועים בחייה של ילדה שנאלצה להיות סגורה במרתף כדי להסתתר מפני הנאצים, לצד התמודדותה בעזרת צעצועים מאולתרים, דימיון, חום ואהבה ועוד.
פעילות יוגה מגניבה לפורים - לכל המשפחה
By אסנת ישראלי 02 Mar, 2023
משחק 'נשף יוגה מסכות' לפורים המטרה: לגלות מהי התנוחה האמיתית מתחת לתחפושת. להיות יציבים ונינוחים בתנוחה עד הסוף, ולא לשכוח מי אנחנו באמת מבפנים! מה רואים מבחוץ ומה נמצא בפנים? המשחק הזה מבוסס על הסיפור המקסים של עודד בורלא 'נשף מסכות'
מעשייה הודית מספרת
By אסנת ישראלי 11 Feb, 2023
מעשייה הודית מספרת, שגארודה, הנשר המיתולוגי היפה עף גבוה בשמיים. שתי ציפורים שישבו על האדמה, צפו בגארודה ממריא לשמיים ומרחף בצורה מלכותית בגובה רב. הציפור הצעירה חשה גלי ייאוש עולים בליבה.
.אימון עקבי  ולאורך זמן של תנוחת ההר, מלמד אותנו להגיע בקלות ובמהירות למקום הזה. איך לנוע בביטחון מה
By אסנת ישראלי 09 Feb, 2023
מהותה הוא קרקוע, הרגעה וחיבור. זו תנוחת מוצא, ממנה יוצאים אל כל תנוחה, ואליה חוזרים בסוף התנוחה או הרצף. היא הפכה להיות תנוחה מרכזית של היוגה הרגישה לטראומה
סנסקריט, שפת היוגה
By אסנת ישראלי 08 Jan, 2023
כשהתחלתי לתרגל יוגה חשבתי שזה בלתי אפשרי לזכור ולהגיד את השמות הארוכים והמסובכים של כל תנוחה. המורה שלי הסבירה שהשמות הם בסנסקריט וחשוב להגות ולבטא במדויק את שם התנוחה לפני שמבצעים אותה. בהתחלה זה נראה בלתי אפשרי אבל התרגלתי ואפילו הצלחתי לזכור בעל פה שיר בסנסקריט. סנסקריט היא שפה עתיקה מאוד, בת כמה אלפי שנים. זו השפה הקלאסית של הוד
More Posts
Share by: