Blog Layout

הבובה שלי | סיפור על עוצמה פנימית ותקומה

אסנת ישראלי • Apr 16, 2023

הבובה שלי – מזיכרונותיה של יעל רוזנר. עיבדה לסיפור: ד"ר עדינה בר-אל.

את הסיפור הבובה שלי הכרתי בעקבות המלצה בפייסבוק, ומיד נכבשתי בקסמי הסיפור,

עוד לפני שבכלל קראתי אותו.

סיפורה של יעל רוזנר, שעובד במיוחד עבר ילדים צעירים, הוא סיפור זיכרונות,

שמספר את סיפורה האישי.

יעל ואימה נמצאות בגטו וורשה כלואות בחדרון צר ואפל בגטו בוורשה

אך בזכות הדמיון והיצירתיות של האם

האם, מצליחה להפוך את הסיטואציה לחוויית ילדות מהנה, ומלמדת.

הסיפור אינו מציג אירועי אימה, אלא חושף את הילדים לאירועים בחייה

של ילדה שנאלצה להיות סגורה במרתף כדי להסתתר מפני הנאצים,

לצד התמודדותה בעזרת צעצועים מאולתרים, דמיון, חום ואהבה ועוד.

 

היוגה, כמו שאתם יודעים עוסקת גם בנפשו של האדם,

האיבר החמישי של היוגה, מדבר על היכולת שלנו להתכנס, להתבונן פנימה,

למצוא את המקום השקט בתוכנו, ולאפשר לשקט הפנימי הזה להדהד החוצה.

אבל לא רק שקט, בתוכנו. על פי תפיסת היוגה, יש בפנים עולם ומלואו,

עולם פנימי של דימויים, צבעים, טעמים, תחושות, חוויות.

וזה בדיוק מה שהסיפור מספר לנו, על היכולת שלנו למצוא בתוכנו עולם שלם

כשהגירויים מבחוץ מתמעטים.

 

הסיפור, מפגיש אותנו עם כוחות של התמודדות הצלה ותקומה, כוחות שבאים מבפנים.

אנחנו, הקוראים, מתוודעים לכוחם של הדמיון והיצירתיות,

בתהליכי ההתמודדות של הילדה ואימה עם המציאות היומיומית הקשה

 ומגלה לנו, שבתוכנו פנימה יש עולם עשיר שמהווה לנו מקור בלתי נדלה

להתמודדות חיובית.

 

אתם מוזמנים להוריד את הסיפור בקובץ לקריאה בלחיצה כאן


יעל (זופיה) רוזנר נולדה בוורשה, פולין, בשנת 1939. היא ומשפחתה גורשו לגטו עם תושבי העיר.

אמה הייתה עסוקה בשעות היום בהברחת ילדים מחוץ לגטו אל הצד הארי כדי להצילם, ובינתיים יעל התחבאה במרתף קטן עד לשובה של האם.

יום אחד אמה הביאה לה בובה, שתשמש לה למשחק בשעות הארוכות שבהן היא לבדה במרתף. חברתה היחידה באותן שעות ארוכות, הייתה הבובה זוסיה אליה נקשרה מאוד.

(מתוך הספרייה של מט"ח  https://lib.cet.ac.il/pages/item.asp?item=15316 )



להיות עצוב וגם שמח. האם זה אפשרי
By אסנת ישראלי 06 May, 2024
האם אפשר להיות שמח וגם כואב ועצוב? בטקסט העתיק, יוגה סוטרה, שנכתב לפני יותר מ 2000 שנים, המחבר פטנג'לי, יודע ומבין נפש האדם מכאוביה ועינוגיה, מודע לסוג הקושי הזה. פטנגלי מבטיח מצב של "חסינות מפני צמדי הניגודים" כאחד מפירות האימון ביוגה. מהדברים שהוא כותב, ניתן להבין כי התנהלותנו הרגילה בעולם טיבעה התנדנדות מתמדת, בין מה שאנו חווים כניגודים שאינם מתיישבים זה עם זה: טוב או רע, שמח או עצוב, חושך או אור ועוד... דבר זה, למעשה, מעצב את האופן שאנו חושבים ואף תופסים את המציאות כמצב שבו אפשרי רק דבר אחד: טוב ורע, טועה וצודק, שמח עצוב...
 גיטה איינגר  בנוגע לרצפי תנוחות לילדים
By מי-טל הלוי רוזנבלט 31 Mar, 2024
ההצעות שהציעה גיטה איינגר בנוגע לרצפי תנוחות לילדים מכוונים אותי לסגנון התרגול שאני מלמדת מבוגרים והוא יוגה ויניאסה. בשיטה הזו כל התרגול נשזר ברצף דינמי של תנוחות, כמו מעיין ריקוד. אני חושבת שזו דרך נפלאה גם למבוגרים לתרגל יוגה
Resilience
By אסנת ישראלי 02 Nov, 2023
מטרת התרגול היומיומי היא לפתח אצל הילדים שיגרה של עשייה של תרגילי יוגה שנבחרו במיוחד עבור ילדים ועבור התמודדות עם טראומה תרגול שבונה חוסן פנימי, יציבות, שקט מבפנים ותחושת בטחון. שהוא גם כלי חשוב לחיים
להתמקד בצ'אקרות, במרכזי האנרגיה, בתוך הגוף
By אסנת ישראלי 04 May, 2023
להתמקד בצ'אקרות, או במרכזי האנרגיה, בתוך הגוף היא דרך מרתקת לתרגול יוגה עם ילדים. תשאלו, למה זה חשוב? כשמכירים את המהות של כל מרכז אנרגיה, יש לנו את הכוח לרפא את עצמנו דרך תנוחות היוגה על ידי התמרה (שנוי לטובה). לדוגמה, להפוך כעס לעוצמה מעודנת
אם נלמד ילדים אסאנות סטטיות רבות מדי הם ישתעממו ודעתם תוסח. לכן, המורה, בעת הלימוד, צריך לשלב בתבונה
By גיטה איינגר 27 Apr, 2023
אם נלמד ילדים אסאנות סטטיות רבות מדי הם ישתעממו ודעתם תוסח. כך טוענת גיטה איינגר. לכן, המורה, בעת הלימוד, צריך לשלב בתבונה את התנועות הסטטיות עם התנועות הדינמיות והמהירות. תנועות דינמיות מפעילות מפרקים ושרירים שבדרך כלל אינם בשימוש. כך יהפוך גוף נוקשה לרך. הדבר ישמש להכשרת ילדים לאסאנות שאין ביכולתם לעשות בקלות. לתנועות הדינמיות והמהירות יש אפקט גם על המיינד. הן מפיגות את האדישות ומסירות פחדים המונעים תנועה חופשית. הן שוברות את הקשיחות המנטלית ומחדירות בילד אומץ בהדרגה. לעיתים קרובות, בעת תרגול אסאנות סטטיות בשילוב עם תנועות דינמיות, הילד מסוגל לבצע תנועות חדשות. תנועות מהירות אלו מבצעות סוג של "ניקוי מוח" ועושות את הילד רענן.
פעילות יוגה מגניבה לפורים - לכל המשפחה
By אסנת ישראלי 02 Mar, 2023
משחק 'נשף יוגה מסכות' לפורים המטרה: לגלות מהי התנוחה האמיתית מתחת לתחפושת. להיות יציבים ונינוחים בתנוחה עד הסוף, ולא לשכוח מי אנחנו באמת מבפנים! מה רואים מבחוץ ומה נמצא בפנים? המשחק הזה מבוסס על הסיפור המקסים של עודד בורלא 'נשף מסכות'
מעשייה הודית מספרת
By אסנת ישראלי 11 Feb, 2023
מעשייה הודית מספרת, שגארודה, הנשר המיתולוגי היפה עף גבוה בשמיים. שתי ציפורים שישבו על האדמה, צפו בגארודה ממריא לשמיים ומרחף בצורה מלכותית בגובה רב. הציפור הצעירה חשה גלי ייאוש עולים בליבה.
.אימון עקבי  ולאורך זמן של תנוחת ההר, מלמד אותנו להגיע בקלות ובמהירות למקום הזה. איך לנוע בביטחון מה
By אסנת ישראלי 09 Feb, 2023
מהותה הוא קרקוע, הרגעה וחיבור. זו תנוחת מוצא, ממנה יוצאים אל כל תנוחה, ואליה חוזרים בסוף התנוחה או הרצף. היא הפכה להיות תנוחה מרכזית של היוגה הרגישה לטראומה
סנסקריט, שפת היוגה
By אסנת ישראלי 08 Jan, 2023
כשהתחלתי לתרגל יוגה חשבתי שזה בלתי אפשרי לזכור ולהגיד את השמות הארוכים והמסובכים של כל תנוחה. המורה שלי הסבירה שהשמות הם בסנסקריט וחשוב להגות ולבטא במדויק את שם התנוחה לפני שמבצעים אותה. בהתחלה זה נראה בלתי אפשרי אבל התרגלתי ואפילו הצלחתי לזכור בעל פה שיר בסנסקריט. סנסקריט היא שפה עתיקה מאוד, בת כמה אלפי שנים. זו השפה הקלאסית של הוד
07 Nov, 2022
ברכת השמש לילדים – 8 דרכים מעניינות במיוחד מאת: אסנת ישראלי
More Posts
Share by: