Blog Layout

נשף מסכות - פעילות יוגה פורימית לכל המשפחה

אסנת ישראלי • Mar 02, 2023

"נשף מסכות" - פעילות פורימית של יוגה לכל המשפחה

משחק 'נשף יוגה מסכות' לפורים - שימו לב! המשחק הזה קשה!

בהשראת הסיפור הנפלא "נשף מסכות" של סופר הילדים עודד בורלא.

המטרה: לגלות מי מסתתר מאחורי התחפושת, להיות יציבים ונינוחים בתנוחה עד הסוף,

לא לשכוח מי אנחנו באמת מבפנים! מה רואים מבחוץ ומה נמצא בפנים?

המשחק הזה מבוסס על הסיפור המקסים של עודד בורלא 'נשף מסכות' מוזמנים להקשיב לו כאן

אז מה קורה בסיפור, ובקיצור?

הסופר האהוב עודד בורלא מזמין את החיות לחגוג את חג פורים בנשף מסכות מיוחד.

כל החיות מתחפשות: השפן – לברבור סגול, הקיפוד – לסוס ירוק, והעורב -לחמור, ועוד שלל תחפושות יצירתיות וססגוניות. בסוף הנשף השמח והססגוני נערכת תחרות: של מי התחפושת הכי יפה ומוצלחת?

איך ייתכן שדווקא השועל זוכה בפרס על התחפושת היפה ביותר? לא אגלה לכם...כדאי לקרוא את הספר.


בואו נדבר עכשיו על המשחק לפורים, על תחפושת ויוגה, והקשר ביניהן.

חג פורים הוא הזדמנות מצוינת לעסוק בתחפושות, מסכות, מה שאנחנו מסתירים ומה שאנו מגלים.

הסיפור "נשף מסכות" מאפשר התייחסות לכל אלה וחושף נושאים נוספים, כמו

מה רואים מבחוץ ומה נמצא בפנים?


בואו נתחיל לשחק: מה עושים? 

1. מניחים את חבילת 'קלפי היוגה לילדים' בערימה, והצעיר או הצעירה מבין כולם בוחר את הקלף הראשון

ולא מראה לאחרים.

2. הוא בוחר לעצמו "מסכה" כלומר, מציג בפני הילדים תנוחה שהיא שונה מהתנוחה שיצאה לו בקלף שבחר.

3. כל הילדים עושים יחד איתו את תנוחת היוגה, את "התחפושת", ובו זמן הם מנסים לברר מהי תנוחה שהוא מסתיר מתחת למסכה על ידי שאלות של כן ולא:

למשל: האם אתה דומם? האם אתה חי במים? 

הילד שגילה ראשון את התנוחה שעליה שמו את תנוחת המסכה ניצח!

מבינים? אתן כאן דוגמה ואתם מוזמנים להתחיל:

לדוגמה: אם יצא לי בקלף נחש, אני לא עושה נחש. אני אעשה שולחן.

הילדים ישאלו אותי שאלות של כן ולא:

האם יש לך רגלים? לא.

האם את חיה במים? לא

האם את מסוכנת? כן

עד לגילוי של התנוחה…. (כמו המשחק 21 שאלות)

המטרה: לגלות את התנוחה שבפנים, וגם להיות יציבים ונינוחים בתנוחה עד הסוף!


בהצלחה! תהנו!

שתפו איך היה?

חג שמח ועד לא ידע

להיות עצוב וגם שמח. האם זה אפשרי
By אסנת ישראלי 06 May, 2024
האם אפשר להיות שמח וגם כואב ועצוב? בטקסט העתיק, יוגה סוטרה, שנכתב לפני יותר מ 2000 שנים, המחבר פטנג'לי, יודע ומבין נפש האדם מכאוביה ועינוגיה, מודע לסוג הקושי הזה. פטנגלי מבטיח מצב של "חסינות מפני צמדי הניגודים" כאחד מפירות האימון ביוגה. מהדברים שהוא כותב, ניתן להבין כי התנהלותנו הרגילה בעולם טיבעה התנדנדות מתמדת, בין מה שאנו חווים כניגודים שאינם מתיישבים זה עם זה: טוב או רע, שמח או עצוב, חושך או אור ועוד... דבר זה, למעשה, מעצב את האופן שאנו חושבים ואף תופסים את המציאות כמצב שבו אפשרי רק דבר אחד: טוב ורע, טועה וצודק, שמח עצוב...
 גיטה איינגר  בנוגע לרצפי תנוחות לילדים
By מי-טל הלוי רוזנבלט 31 Mar, 2024
ההצעות שהציעה גיטה איינגר בנוגע לרצפי תנוחות לילדים מכוונים אותי לסגנון התרגול שאני מלמדת מבוגרים והוא יוגה ויניאסה. בשיטה הזו כל התרגול נשזר ברצף דינמי של תנוחות, כמו מעיין ריקוד. אני חושבת שזו דרך נפלאה גם למבוגרים לתרגל יוגה
Resilience
By אסנת ישראלי 02 Nov, 2023
מטרת התרגול היומיומי היא לפתח אצל הילדים שיגרה של עשייה של תרגילי יוגה שנבחרו במיוחד עבור ילדים ועבור התמודדות עם טראומה תרגול שבונה חוסן פנימי, יציבות, שקט מבפנים ותחושת בטחון. שהוא גם כלי חשוב לחיים
להתמקד בצ'אקרות, במרכזי האנרגיה, בתוך הגוף
By אסנת ישראלי 04 May, 2023
להתמקד בצ'אקרות, או במרכזי האנרגיה, בתוך הגוף היא דרך מרתקת לתרגול יוגה עם ילדים. תשאלו, למה זה חשוב? כשמכירים את המהות של כל מרכז אנרגיה, יש לנו את הכוח לרפא את עצמנו דרך תנוחות היוגה על ידי התמרה (שנוי לטובה). לדוגמה, להפוך כעס לעוצמה מעודנת
אם נלמד ילדים אסאנות סטטיות רבות מדי הם ישתעממו ודעתם תוסח. לכן, המורה, בעת הלימוד, צריך לשלב בתבונה
By גיטה איינגר 27 Apr, 2023
אם נלמד ילדים אסאנות סטטיות רבות מדי הם ישתעממו ודעתם תוסח. כך טוענת גיטה איינגר. לכן, המורה, בעת הלימוד, צריך לשלב בתבונה את התנועות הסטטיות עם התנועות הדינמיות והמהירות. תנועות דינמיות מפעילות מפרקים ושרירים שבדרך כלל אינם בשימוש. כך יהפוך גוף נוקשה לרך. הדבר ישמש להכשרת ילדים לאסאנות שאין ביכולתם לעשות בקלות. לתנועות הדינמיות והמהירות יש אפקט גם על המיינד. הן מפיגות את האדישות ומסירות פחדים המונעים תנועה חופשית. הן שוברות את הקשיחות המנטלית ומחדירות בילד אומץ בהדרגה. לעיתים קרובות, בעת תרגול אסאנות סטטיות בשילוב עם תנועות דינמיות, הילד מסוגל לבצע תנועות חדשות. תנועות מהירות אלו מבצעות סוג של "ניקוי מוח" ועושות את הילד רענן.
הבובה שלי - סיפור על עוצמה פנימית ותקומה
By אסנת ישראלי 16 Apr, 2023
הבובה שלי – מזיכרונותיה של יעל רוזנר. עיבדה לסיפור: ד"ר עדינה בר-אל. את הסיפור הבובה שלי הכרתי בעקבות המלצה בפייסבוק, ומיד נכבשתי בקסמי הסיפור, עוד לפני שבכלל קראתי אותו. סיפורה של יעל רוזנר, שעובד במיוחד עבר ילדים צעירים, הוא סיפור זיכרונות, שמספר את סיפורה האישי. יעל ואימה נמצאות בגטו וורשה כלואות בחדרון צר ואפל בגטו בוורשה אך בזכות הדימיון והיצירתיות של האם האם, מצליחה להפוך את הסיטואציה לחוויית ילדות מהנה, ומלמדת. הסיפור אינו מציג אירועי אימה, אלא חושף את הילדים לאירועים בחייה של ילדה שנאלצה להיות סגורה במרתף כדי להסתתר מפני הנאצים, לצד התמודדותה בעזרת צעצועים מאולתרים, דימיון, חום ואהבה ועוד.
מעשייה הודית מספרת
By אסנת ישראלי 11 Feb, 2023
מעשייה הודית מספרת, שגארודה, הנשר המיתולוגי היפה עף גבוה בשמיים. שתי ציפורים שישבו על האדמה, צפו בגארודה ממריא לשמיים ומרחף בצורה מלכותית בגובה רב. הציפור הצעירה חשה גלי ייאוש עולים בליבה.
.אימון עקבי  ולאורך זמן של תנוחת ההר, מלמד אותנו להגיע בקלות ובמהירות למקום הזה. איך לנוע בביטחון מה
By אסנת ישראלי 09 Feb, 2023
מהותה הוא קרקוע, הרגעה וחיבור. זו תנוחת מוצא, ממנה יוצאים אל כל תנוחה, ואליה חוזרים בסוף התנוחה או הרצף. היא הפכה להיות תנוחה מרכזית של היוגה הרגישה לטראומה
סנסקריט, שפת היוגה
By אסנת ישראלי 08 Jan, 2023
כשהתחלתי לתרגל יוגה חשבתי שזה בלתי אפשרי לזכור ולהגיד את השמות הארוכים והמסובכים של כל תנוחה. המורה שלי הסבירה שהשמות הם בסנסקריט וחשוב להגות ולבטא במדויק את שם התנוחה לפני שמבצעים אותה. בהתחלה זה נראה בלתי אפשרי אבל התרגלתי ואפילו הצלחתי לזכור בעל פה שיר בסנסקריט. סנסקריט היא שפה עתיקה מאוד, בת כמה אלפי שנים. זו השפה הקלאסית של הוד
07 Nov, 2022
ברכת השמש לילדים – 8 דרכים מעניינות במיוחד מאת: אסנת ישראלי
More Posts
Share by: