info@yoga4kids.co.il
שיעורי יוגה לילדים
שיעורי יוגה לילדים מגיל 3 -12
שעורי יוגה לילדים נותנים מענה לצורך הטבעי של ילדים להיות בתנועה, יחד עם הצורך להיות בשקט עם עצמי.
ילדים זקוקים מאוד למקום ומרחב שבו ירגישו בטוחים להרפות, להירגע, להקשיב לעצמם, לתחושותיהם, מחשבותיהם ורגשותיהם.
תרגול עם ילדים מבוסס על עקרונות של נשימה תנועה ויציבה מעולם היוגה, בשילוב עקרונות של תשומת לב והקשבה מעולם המיינדפולנס.
המורה והתלמיד יוצרים מרחב מיוחד, שבו הילד מרגיש בטוח להכיר את גופו, לבטא את עצמו להיות סקרן יצירתי וגם פרוע ושובב, ולהכיר את ייחודו בעולם ולהאמין בעצמו.
ניסיון של למעלה מ-18 שנים של הוראת יוגה בבתי ספר, בגנים ובמסגרות פרטיות, בנו אצלי את ההבנה שילד הוא דבר שלם ומושלם, ועל המבוגר לעודד אותו להכיר את עצמו ואת המיטב שבו, ולא ליצור בו תסכול הנובע מרצון להשיג את מה שהתוו עבורו אחרים (אילו בדרך כלל המבוגרים המחנכים ההורים והקרובים).
תמצית היוגה לילדים בעיני, זו תמצית השימחה שבמפגש עם עצמי, עם גופי ועם נפשי, מתוך טיפוח גישה של קלילות קבלה ושמחה, זהו האושר שלנו.
לייעוץ, ברורים ושאלות לגבי שיעורים וחוגים ליוגה לילדים מגיל 3-12, התקשרו אלי או בווצאפ
או במייל:
osnatis2007@gmail.com
שיעורי יוגה לנערות צעירות (9-13)
תרגול יוגה עם נערות בראשית ההתבגרות שלהן, תורם רבות לאיזון הורמונלי, משפר את הדמוי החיובי של הגוף המשתנה, מחזק את היציבה הנכונה ומשמר את גמישות המפרקים.
שיעור היוגה הוא מפגש מיוחד, שבו המורה ליוגה מאפשרת לנערה הצעירה מרחב בטוח ומרפא להיות עם עצמה בשקט, ולהפנות את המבט פנימה.
תרגול יוגה בהתמדה ולאורך זמן, יעניק לה כלים של ריכוז ורוגע, ויסיע לה לגלות את הכוחות הפנימיים שלה, להבין שהיא יכולה ליצור שלווה ושמחה מבפנים, ולהאמין בעצמה וביכולת שלה להעניק מהטוב שבה לעצמה ולאחר.
נערות צעירות יכולות להפיק רבות ולהיתרם מפעילות זו, שמתאימה לכל אחת ובכל גיל. בקבוצה או באופן פרטי.
לייעוץ לברור ולשאלות אפשר ליצור קשר במייל:
osnatis2007@gmail.com
או בטלפון - 052-3406643
