כשהתחלתי לתרגל יוגה חשבתי שזה בלתי אפשרי לזכור ולהגיד את השמות הארוכים והמסובכים של כל תנוחה.

כמו למשל: אדהו-מוקהא-שוונא-אסנה

המורה שלי ליוגה, הסבירה שהשמות הם בסנסקריט, ושחשוב להגות ולבטא במדויק את שם התנוחה לפני שמבצעים אותה. בהתחלה זה נראה בלתי אפשרי אבל התרגלתי ואפילו הצלחתי לזכור בעל פה שיר בסנסקריט.

סנסקריט היא שפה עתיקה מאוד, בת כמה אלפי שנים. זו השפה הקלאסית של הודו ומבין הלשונות ההודו-אירופאיות היא כנראה העתיקה ביותר. זו השפה נכתבו הטקסטים הראשונים של היוגה. יוגה סוטרה, בהגווד גיטה ו-ריג וודה ועוד. כיום זו אינה שפה שתשמעו ברחובות הודו, אך בשפה זו חוברו הכתבים ההודים הקלסיים והעתיקים: ספרי הגות ודת, שירה, מחזות, מיתוסים ואגדות.

כיום ההודים יכולים לרכוש בחנות את הכתבים כדי פשוט להתבונן בהם או להקשיב (יש תאום מלא בין צורה לצליל): להתבונן במילה? כן כן, ההודים מאמינים בכוחן הקדוש של מילים אלה, והם אומרים אותן בצורה מדויקת וברורה גם אם אינם מבינים בדיוק את משמעות המילים.

אם כך, ודאי תשאלו, מדוע? סיפורי הכתבים הקלסיים העתיקים בסנסקריט, נכתבו לפני הרבה שנים הרבה לפני המצאת הדפוס. הכתבים עברו מפה לאוזן ולכן המילים מחוברת ביניהן והן נשמעות ארוכות מאוד.

 הידעתם ש:

•   בסנסקריט 50 אותיות, והן מחוברות מלמעלה, ונקראות משמאל לימין.
•   מסנסקריט צמחו ההינדית, שהיא השפה הנפוצה ביותר בהודו כיום וכן הנפאלית, השפה הרשמית של נפאל.
•   עד לימינו שרדו יותר טקסטים בסנסקריט מאשר בלטינית ויוונית גם יחד

ואילו הן חמש המילים בסנסקריט שכל מי שמתרגל יוגה חייב לדעת:

תנוחה - אסאנה - आसन 

ברכה שלום  - נמסטה - नमस्ते 

הצליל הראשוני הקדוש - אום - ॐ

שלווה  -  שאנטי - शांति

החיבור והאיחוד גוף נפש - יוגה  - योग

כדי לזכור את המילה הארוכה, נפרק אותה למילים קטנות וכשנבין את כל המשמעויות המילה הארוכה והמשונה

תראה לנו חביבה ונינוחה:

אדהו = למטה, מוקהה =פנים, שבאנא =כלב, אסאנה =תנוחה.

תנוחת כלב עם הפנים כלפי מטה, או כמו שאנחנו מכירים כלב מביט מטה.

אדהומוקהאשוואנסנה