כיצד יכולה יוגה לעזור לילדי ישראל 2025

במשך השנה האחרונה, ילדי הגיל הרך בישראל נאלצו להתמודד עם מצב ביטחוני מורכב, שיבוש בשגרה, סגירת מסגרות חינוכיות, פגיעות פיזיות ונפשיות במשפחה, פינוי מהבית ושירות מילואים של ההורים. סקר אורך מקיף שערך מרכז טאוב מגלה תמונה מדאיגה של קשיים רגשיים והתנהגותיים, כאשר מעל 55% מהמשפחות חוו את המלחמה באופן ישיר , בין אם גופניים, פינוי, חרדות במשפחה או חוויות טראומטיות אחרות. תרגול יוגה עם ילדים יכול לתרום רבות לריפוי גופני ונפשי אצל ילדים בגיל הרך, ולהעניק להם כלים להתמודדות וחוסן לכל החיים.

השפעת סגירת מוסדות ושגרת חיים

רבע מהילדים נותרו ללא מסגרת חינוכית חודש או יותר, ו-78% מההורים דיווחו על סגירת מוסדות החינוך לשבועיים ויותר. ילדים אלו חוו עלייה משמעותית בקשיים רגשיים והתנהגותיים: חרדות, התפרצויות זעם, חוסר סבלנות, קשיי הירדמות ולעיתים גם נסיגה התפתחותית. תהליכי התאקלמות נרשמו בהמשך, אך ילדים שנחשפו למלחמה ברמה גבוהה , במיוחד אלה שפונו או שאחד מהוריהם גויס למילואים , המשיכו להציג סימני מצוקה לאורך זמן.

השפעות כלכליות ונפשיות על משפחות

כמחצית מההורים דיווחו על פגיעה כלכלית משמעותית, בעיקר באזורים הקרובים לעוטף עזה וקו העימות, והורים מהמגזר הערבי, דיווחו על הרעה גדולה יותר במצב הכלכלי והנפשי. הממצאים מדגישים קשר בין רמת הכנסה נמוכה להופעת סימפטומים מוגברים של דיכאון, חרדה וסטרס בקרב ההורים והילדים.

ילדים והורים בעלי רמת חשיפה גבוהה

הורים שנאלצו להיכנס למרחב מוגן תוך זמן קצר מדווחים על חרדה וסטרס מוגברים, והילדים באותם אזורים חווים יותר קשיים רגשיים. בנוסף, ילדים להורים ששירתו במילואים, ובמיוחד במשפחות עם הכנסה נמוכה, סובלים מנסיגה רגשית מוגברת, פגיעה בביטחון העצמי ולעיתים ירידה במוכנות לבית הספר.

חשיבות התמיכה והרצף החינוכי

המומחים של מרכז טאוב ממליצים לשמור ככל האפשר על רצף פעילות חינוכית גם בשעת חירום, להפעיל מערכי תמיכה רגשית למשפחות מפונות ולמשפחות אנשי מילואים, ולהקצות משאבים לאיתור מוקדם של קשיים אצל ילדים צעירים. המלצות נוספות כוללות הדרכה לצוותי המעונות וגנים והנגשת מענים מותאמים למשפחות ערביות, שחוו פגיעות חמורות יותר בתקופת המלחמה.

איך יכולה היוגה לעזור לילדים? הנה כמה רעיונות טובים: את התרגילים לעשות בכל מקום שהוא שקט ובטוח