שעורי יוגה לילדים נותנים מענה לצורך הטבעי של ילדים להיות בתנועה, יחד עם הצורך להיות בשקט עם עצמי. 

היום, בתקופה מלחיצה, לא יציבה ועמוסה בגירויים חושיים מכל עבר, ילדים זקוקים מאוד למקום ומרחב שבו ירגישו בטוחים להרפות, להירגע, להקשיב לעצמם, לתחושותיהם, מחשבותיהם ורגשותיהם. 

מחקרים שנעשו בשנים האחרונות, מצביעים באופן ברור על תרומתה של היוגה לחיזוק הגוף, וויסות רגשי, יכולת להרפות ולשים לב, וכתוצאה מכך  תרומה חיובית לאקלים בריא בקהילה.

תרגול עם ילדים מבוסס על עקרונות של נשימה תנועה ויציבה מעולם היוגה, בשילוב עקרונות של תשומת לב והקשבה מעולם המיינדפולנס. הכלי העיקרי בו אני כמורה משתמשת הוא המשחק. המורה ותלמידיה יוצרים יחד מרחב מיוחד, מרחב מרפא ושקט. מרחב מלא בנוכחותה של המורה שמשרה אווירה של יציבות ושקט, מקום שבו הילד מרגיש בטוח להכיר את גופו, לבטא את עצמו להיות סקרן יצירתי וגם פרוע ושובב, להכיר את ייחודו בעולם ולהאמין בעצמו. 

יש לי ניסיון של למעלה מ-20 שנים של הוראת יוגה בבתי ספר, בגנים ובמסגרות פרטיות, שנים אלה בנו אצלי את ההבנה שילד הוא דבר שלם ומושלם, ועל המבוגר לעודד אותו להכיר את עצמו ואת המיטב שבו, ולא ליצור בו תסכול הנובע מרצון להשיג את מה שהתוו עבורו אחרים (אילו בדרך כלל המבוגרים המחנכים ההורים והקרובים). 

תמצית היוגה לילדים בעיני, זו תמצית השימחה שבמפגש עם עצמי, עם גופי ועם נפשי, מתוך טיפוח גישה של קלילות קבלה ושמחה, זהו האושר שלנו.

לייעוץ, ברורים ושאלות לגבי שיעורים וחוגים ליוגה לילדים מגיל 3-12, התקשרו אלי או בווצאפ 052-3406643 או במייל: osnatis2007@gmail.com