'איה פלוטו' – כיף לתרגל יוגה עם פלוטו הכלבלב

'איה פלוטו', הוא ספרה הידוע והאהוב של לאה גולדברג, שיצא לאור בשנת 1955. 

איך זה קשור ליוגה עם ילדים? לאחר שתתרגלו יוגה עם פלוטו הכלבלב,  אני מזמינה אתכם  לקרוא בהמשך הדף, את מה שכתבתי על הקשר בין הספר 'איה פלוטו' לדרך יוגה ובפרט יוגה לילדים. אני מקווה שזה יעורר אתכם למחשבה על הגישה שלנו  כמורים ליוגה לילדים וכיצד אנחנו יכולים להביא לשינוי דרך היוגה.

yoga4kids  

תרגול יוגה דרך סיפור הוא הזדמנות נפלאה להנות גם מתנועה וגם מהקשבה, ולהנות משעת איכות עם הילדים.   בתחילה יש ללמד את הילדים את תרגילי היוגה: כלב, צפרדע דג, פרפר, ופרה. לשם כך השתמשו בקלפי היוגה לילדים, או בתמונות שלמטה.

א. בשלב ראשון הראו לילדים את הציורים ובקשו מהם להמציא בעצמם את התנועה. איך עושים עם הגוף צפרדע? דג? כלב? 

ב. בשלב שני , הדגימו להם את התנועות, או הציגו את הקלף המתאים ,וספרו להם שכך היוגים הקדומים המציאו, שמרו על  חופש הביטוי לבטא את עצמם ואל תכפו עליהם את התנועות המסורתיות. זה צריך לבוא מהם, מבפנים. ככל שיתבגרו ישאפו לבצע את התרגילים באופן מסורתי, לא כדאי להקדים לכפות עליהם תהליך זה.

ג. כעת, לאחר שהילדים מכירים היטב את התרגילים אפשר לשלב בין הסיפור לתרגול. בכל פעם שבספר מופיע 'כלב' הילדים מבצעים את תנוחת הכלב, וכן הלאה לגבי הצפרדע, הדג, הפרפר, את תרגיל הסוס אתם מוזמנים להמציא עם הילדים.

aye pluto

 מה הקשר בין  'איה פלוטו' לעולם היוגה עם ילדים:

 הדברים שכתבתי למטה, בודקים את הגישה החינוכית (המגוננת, המחכנת ) העומדת מאחורי הספר 'איה פלוטו' , לאור מאמר מרתק של ראייה  פוסט מודרניזם את ספרות ילדים של פרי נודלמן, חוקר ספרות ילדים מבריק.

כל מי שמתרגל יוגה במסירות ולאורך זמן, יודע שתרגול יוגה  מביא לשינוי בחיינו , ולא רק ברמה הגופנית והרגשית. יכולת הקשב שלנו לעצמנו מתפתחת. ב'יוגה סוטרה' של פטנג'לי, נאמר ש: "יוגה היא הגבלת או רתימת תנודות התודעה, אז שרוי הרואה בצורתו שלו". כלומר, דרך השקטת המחשבות והרגשות משהו נוסף יכול להתגלות בפנינו. יש כאלה שיאמרו אינטואיציה, תבונה, מבט רחב ובהירות, העצמת היכולות האישיות ועוד. להמשיך לקרוא